AHA vs. BHA: ¿cuál es el adecuado para usted?

Exfoliación 101

La exfoliación es un paso crucial en cualquier rutina de cuidado de la piel, ya que ayuda a eliminar las células muertas, destapar los poros y revelar una tez más luminosa y suave. Pero con tantos exfoliantes en el mercado, puede resultar complicado saber cuál es el adecuado para tu tipo de piel y tus necesidades. Dos de los tipos de exfoliantes más populares son los alfahidroxiácidos (AHA) y los betahidroxiácidos (BHA). Pero, ¿cuál es la diferencia entre ellos y cómo elegir el mejor para tu piel? Profundicemos en el mundo de los AHA y los BHA para ayudarte a tomar una decisión informada.

¿Qué son los AHA?

Los alfahidroxiácidos (AHA) son ácidos solubles en agua derivados de frutas, leche y azúcar. Actúan exfoliando la superficie de la piel, lo que los hace especialmente eficaces para mejorar la textura y el tono. Los AHA son excelentes para la piel seca o dañada por el sol, ya que ayudan a eliminar la capa externa de células cutáneas muertas, revelando una piel más fresca y radiante debajo. Estos son algunos tipos comunes de AHA:

Ácido glicólico
El ácido glicólico es uno de los AHA más populares, conocido por su capacidad de penetrar profundamente en la piel. Se obtiene de la caña de azúcar y es particularmente eficaz para mejorar la textura de la piel, reducir las líneas finas y emparejar el tono de la piel. El ácido glicólico es una opción ideal para quienes buscan abordar la hiperpigmentación y los signos del envejecimiento.

Ácido láctico
El ácido láctico, derivado de la leche, es un AHA más suave que también ofrece beneficios hidratantes. Es ideal para personas con piel sensible o que recién comienzan a exfoliarse. El ácido láctico ayuda a exfoliar la piel y también aumenta la humectación, lo que lo convierte en una excelente opción para pieles secas.

Ácido mandélico
El ácido mandélico es otro AHA suave, derivado de las almendras amargas. Tiene moléculas más grandes que el ácido glicólico, lo que significa que penetra en la piel más lentamente, lo que hace que sea menos probable que cause irritación. El ácido mandélico es adecuado para personas con piel sensible o propensa al acné, ya que ofrece una exfoliación suave sin riesgo de inflamación.

¿Qué son los BHA?

Los betahidroxiácidos (BHA) son ácidos solubles en aceite que pueden penetrar profundamente en los poros, lo que los hace ideales para pieles grasas o propensas al acné. Los BHA exfolian la superficie de la piel y el interior de los poros, lo que ayuda a eliminar el exceso de grasa, suciedad y células cutáneas muertas. El BHA más común en el cuidado de la piel es el ácido salicílico, pero también existen otras opciones de BHA:

Ácido salicílico
El ácido salicílico es el BHA más conocido y es especialmente eficaz para tratar el acné. Derivado de la corteza de sauce, el ácido salicílico actúa penetrando en los poros y disolviendo los residuos que pueden provocar la obstrucción de los poros y la aparición de acné. También es antiinflamatorio, lo que lo convierte en una excelente opción para reducir el enrojecimiento y la hinchazón asociados al acné.

Extracto de corteza de sauce
El extracto de corteza de sauce es una alternativa natural al ácido salicílico. Contiene salicina, un compuesto que el cuerpo convierte en ácido salicílico, lo que proporciona beneficios similares con un enfoque más suave. El extracto de corteza de sauce es una excelente opción para quienes desean los beneficios del ácido salicílico pero prefieren un ingrediente más natural.

AHA vs. BHA: Diferencias clave

Comprender las diferencias clave entre AHA y BHA puede ayudarle a determinar qué exfoliante es el más adecuado para su piel.

Soluble en agua vs. Soluble en aceite
Los AHA son solubles en agua, lo que significa que actúan sobre la superficie de la piel para eliminar las células muertas. Esto los hace ideales para mejorar la textura de la piel, reducir la aparición de líneas finas e iluminar el cutis. Los BHA, por otro lado, son solubles en aceite, lo que les permite penetrar más profundamente en los poros para eliminar el exceso de grasa y residuos. Esto hace que los BHA sean especialmente eficaces para la piel grasa y propensa al acné.

Exfoliación superficial vs. limpieza profunda de poros
Los AHA se centran principalmente en la exfoliación superficial, lo que los hace ideales para las personas con piel seca, dañada por el sol o envejecida. Ayudan a suavizar la textura áspera y a atenuar las manchas oscuras. Los BHA, sin embargo, van más allá de la superficie para exfoliar el interior de los poros. Esta acción de limpieza profunda de los poros hace que los BHA sean ideales para prevenir y tratar los puntos negros, los puntos blancos y otras formas de acné.

Mejor para cada tipo de piel

• Piel seca : los AHA como el ácido glicólico o el ácido láctico son mejores para la piel seca o deshidratada, ya que exfolian y al mismo tiempo proporcionan hidratación.
• Piel grasa : Los BHA como el ácido salicílico son ideales para la piel grasa o con tendencia al acné, ya que ayudan a controlar la producción de grasa y a prevenir los brotes.
• Piel mixta : una combinación de AHA y BHA puede ser beneficiosa para aquellas personas con zonas secas y grasas, lo que le permite abordar diferentes problemas en diferentes partes del rostro.
• Piel sensible : Aquellas personas con piel sensible deberían optar por AHA más suaves, como el ácido láctico o el ácido mandélico, o considerar utilizar un BHA en concentraciones más bajas.

Cómo utilizar AHA y BHA

Incorporar AHA y BHA a tu rutina de cuidado de la piel puede producir excelentes resultados, pero es esencial usarlos correctamente.

Frecuencia de uso
Si no tienes experiencia con la exfoliación, comienza usando AHA o BHA 2 o 3 veces por semana para permitir que tu piel se adapte. A medida que tu piel desarrolle tolerancia, puedes aumentar gradualmente la frecuencia de uso hasta llegar a un uso diario, según las necesidades de tu piel. Recuerda que la exfoliación excesiva puede provocar irritación, así que escucha a tu piel y ajústala en consecuencia.

Combinación con otros productos para el cuidado de la piel
Los AHA y BHA se pueden combinar con otros ingredientes activos, pero es importante saber cómo aplicarlos correctamente. Por ejemplo, puedes usar un AHA por la mañana y un BHA por la noche, o en días alternos si prefieres no aplicarlos en la misma rutina. Cuando los combine con otros activos como retinoides o vitamina C, tenga cuidado y considere separarlos en diferentes rutinas (por ejemplo, usar vitamina C por la mañana y retinoides por la noche) para evitar la irritación.

Protección solar
Tanto los AHA como los BHA pueden hacer que tu piel sea más sensible al sol, por lo que es fundamental aplicar diariamente un protector solar de amplio espectro con FPS 30 o superior cuando uses estos exfoliantes. Esto protege tu piel del daño de los rayos UV y previene la hiperpigmentación u otros problemas relacionados con el sol.

Conceptos erróneos comunes sobre la exfoliación

La exfoliación es una parte clave del cuidado de la piel, pero existen varios conceptos erróneos que pueden llevar a un mal uso.

Exceso de exfoliación
Un error muy común es creer que exfoliar con más frecuencia dará mejores resultados. Sin embargo, exfoliar en exceso puede despojar a la piel de sus aceites naturales, lo que provoca irritación, enrojecimiento e incluso brotes. Los signos de exfoliación excesiva incluyen sensibilidad, descamación y mayor sequedad. Si nota alguno de estos signos, reduzca la frecuencia de exfoliación y concéntrese en hidratar y calmar la piel.

Exfoliantes físicos y químicos
Otro concepto erróneo es que los exfoliantes físicos (como los exfoliantes) son mejores que los exfoliantes químicos (como los AHA y BHA). Si bien los exfoliantes físicos pueden proporcionar efectos suavizantes inmediatos, también pueden ser abrasivos y causar microdesgarros en la piel. Los exfoliantes químicos generalmente son más efectivos y más suaves para la piel, ya que actúan disolviendo los enlaces entre las células cutáneas muertas en lugar de eliminarlas físicamente.

Conclusión

La exfoliación es un paso esencial para mantener una piel sana y radiante, pero elegir el exfoliante adecuado es clave para lograr los mejores resultados. Los AHA y los BHA ofrecen beneficios únicos, lo que los hace adecuados para diferentes tipos de piel y problemas. Ya sea que busques suavizar la textura áspera, iluminar tu cutis o limpiar los poros obstruidos, existe un exfoliante adecuado para ti. Si comprendes las diferencias entre los AHA y los BHA y los incorporas correctamente a tu rutina de cuidado de la piel, podrás disfrutar de una tez más clara y radiante. Recuerda que la constancia es clave y siempre protege tu piel con FPS cuando uses exfoliantes.